Uống bao nhiêu collagen mỗi ngày là đúng?
Collagen là dưỡng chất quan trọng giúp làn da căng mịn, tóc khỏe, xương chắc, nhưng không phải ai cũng biết uống bao nhiêu là đủ – và đúng. Dưới đây là những thông tin quan trọng bạn cần biết:
Ý kiến chuyên gia: Bao nhiêu là lý tưởng?
Theo các chuyên gia Đông y và Dược sĩ, liều lượng tối ưu là từ 8,000mg đến 15,000mg mỗi ngày để cơ thể hấp thụ tốt và phát huy hiệu quả toàn diện.
15,000mg mỗi ngày – hiệu quả rõ rệt
Đây là mức lý tưởng để hỗ trợ cấu trúc da, làm chậm lão hóa và nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Dùng đều đặn giúp bạn cảm nhận sự khác biệt rõ rệt sau 4–8 tuần.
Uống quá ít sẽ không tác dụng
Nhiều người chỉ bổ sung 3,000–5,000mg collagen mỗi ngày và thất vọng vì không thấy hiệu quả. Thật ra, uống ít không đủ nuôi dưỡng mô liên kết – dẫn đến hiểu nhầm collagen “không tốt”.
Những hiểu lầm do thị trường tạo ra
Một số nhãn hàng tung ra sản phẩm collagen liều thấp (5,250mg) rồi cảnh báo sai rằng uống nhiều gây nóng, tăng cân... Đây là cách làm người tiêu dùng hoang mang, không dựa trên khoa học thực tế.
Lotus cam kết minh bạch
Lotus by Johnny Dũng luôn khuyến khích khách hàng uống đúng và đủ, chia sẻ thông tin chính xác, khoa học – không mập mờ, không đánh lừa.
“Uống collagen đúng liều – mới thật sự có hiệu quả!”
Bạn đang uống collagen mỗi ngày?
👉 Hãy kiểm tra lại liều lượng ngay hôm nay để đảm bảo bạn đang đầu tư đúng cách cho sức khỏe và làn da của mình.
